Aquesta versió de no és compatible.

Els navegadors no compatibles, a més d’impedir que puguis utilitzar totes les funcionalitats de la pàgina, són més lents i suposen un risc per a la teva seguretat.

Et recomanem que actualitzis la versió de navegador ara o que accedeixis a la pàgina amb un altre navegador .

Anar a(CA)
Llars i Negocis
  • CAT
  • EN
  • ES

Endesa - Llum, gas, persones

Els bebès i la llum: tot el que has de saber

Publicat el 27 Maig 2019

Quan arriba un bebè, la vida canvia. També la nostra relació amb la llum. Pot prendre el sol? La seva habitació ha d'estar il·luminada a la nit? Què és la icterícia? Et donem totes les respostes.

Els nounats tenen una relació important amb la llum solar, que influeix de manera decisiva en el seu desenvolupament. Massa sol els resulta perjudicial, igual que massa poc, i en ser bebès els seus paràmetres són diferents dels nostres.

La ictericia en bebés 

És freqüent que alguns nounats mostrin una pell groguenca. És la icterícia neonatal, un fenomen relacionat amb l'acumulació de bilirubina a la sang perquè el seu fetge és massa immadur per a eliminar-la.

Aquesta patologia no sol comportar gravetat, però el pediatre haurà d'examinar i avaluar cas per cas. Generalment, la icterícia neonatal sol desaparèixer sola, però en moltes ocasions s'indica als pares que exposin, amb precaució, els nens a la llum solar, ja que és molt beneficiós per superar ràpidament aquests problemes.

Un bon mètode és col·locar el bressol o hamaca del bebè al costat d'una finestra durant el dia. No és necessari que sigui un dia sense núvols, ja que també estaran exposats en un dia ennuvolat o gris. És recomanable vestir-los amb roba que deixi els braços o cames descoberts, sempre vigilant la temperatura de l'habitació perquè no es deshidratin.

El temps d'exposició ha d'estar limitat i controlat. Entre 7 i 10 minuts al dia és l'ideal, encara que dependrà de la quantitat de sol que penetri per la finestra. És bo canviar al bebè de posició al llarg de l'exposició perquè sigui uniforme. No obstant això, consulta amb el teu pediatre per saber si aquest mètode és convenient per al teu petit en concret.

La icterícia en bebès sol desaparèixer si se'ls posa al sol entre 7 i 10 minuts al dia.

Poden prendre el sol els bebès?

De manera general, els pediatres no recomanen exposar directament un bebè al sol durant els seus primers mesos de vida. Depenent del bebè (fonamentalment del seu to de pell), poden suggerir que se’l porti a la platja abans de les 11 del matí o a última hora de la tarda, els moments en què el sol té menor intensitat.

La pell dels nens, en concret la dels lactants, és molt sensible al sol. Els petits, especialment els de pell més clara, es cremen amb facilitat i poden arribar a deshidratar-se. Estar sota el para-sol no els evita rebre radiació solar, ja que es reflecteix o es filtra a través del para-sol.

Respecte a les cremes solars, no han d'aplicar-se mai en menors de 6 mesos. La manera de protegir-los és amb roba, gorres, barrets o para-sols (insistim: aquestes mesures no són del tot efectives, ja que sempre es filtra part de la radiació). 

Entre els 6 mesos i els 3 anys, els filtres solars de tipus mineral són els indicats. El teu farmacèutic podrà assessorar-te sobre el tipus de crema solar que compleix aquests requisits.

Els ulls dels bebès i la llum solar

La radiació solar no només perjudica la pell dels bebès, els seus ulls també són molt sensibles. El seu cristal·lí permet el pas del 90% de la radiació UVA i el 50% de l’UVB, segons els experts.

Per protegir-los en dies assolellats a la platja, la muntanya, el camp o la neu, cal fer servir peces com gorres o barrets, viseres i para-sols. Una altra opció són ulleres de sol especials per a nens. A l'hora de triar cal tenir en compte que han de ser homologades. Per això, consulta a la teva òptica, on els professionals t'assessoraran sobre el model adequat per al petit, sempre amb el segell de CE.

Mai s'ha de posar crema solar a nens menors de 6 mesos.

La llum per dormir: és necessària?

Els pediatres aconsellen que els nens dormin amb la llum de la seva habitació apagada. Això no implica que no puguin tenir una petita llum o que no es pugui deixar encesa la llum d'una habitació contigua.

La idea és reproduir les rutines d'un dia: mantenir una llum suau durant les hores diürnes i apagar la llum en les nocturnes. Així els petits es van habituant a poc a poc als cicles naturals. Amb la foscor, el cos humà segrega melatonina, l'hormona que ajuda a regular el son. Si mantens la llum principal encesa, el seu organisme no s'acostumarà a alliberar aquesta hormona i podria arribar a generar problemes de son, així com de visió.

La il·luminació de l’habitació del bebè

És recomanable que l'habitació on estigui el bebè tingui llum natural i una bona ventilació. Unes cortines o persianes ens ajudaran a regular la quantitat de llum perquè no resulti molesta o nociva al petit.

Respecte a la llum artificial, s'aconsella que sigui regulable, per crear ambients d'il·luminació tènues que imprimeixin tranquil·litat. Així mateix, la llum càlida és la més indicada per a aquests espais.

Només per motius de seguretat, les llums LED són aconsellables per a bebès, ja que quan comencen a fer els seus primers passos és fonamental que no ensopeguin amb cables o llums de peu.

Estimulació primerenca amb llum

La llum és molt significativa per als nens, que perceben els seus canvis amb gran sensibilitat.  A mesura que van creixent van entenent i acostumant-se a aquests canvis i a incloure'ls com a part de la seva rutina.

Per això, estimular-los amb llum ajuda a despertar els seus sentits i connectar-los amb el món que els envolta. Entre els 3 i els 6 mesos d'edat es recomana començar amb una cosa senzilla, com apagar i encendre la llum, com si fos un joc.

A partir dels 6 mesos és moment de descobrir el món i la curiositat dels nens es dispara, per la qual cosa toca introduir joguines amb llum. També es pot jugar a les ombres xineses o amb una llanterna en una habitació en penombra.

A partir dels 10 mesos són capaços d'accionar dispositius senzills com botons, així que se li poden oferir joguines una mica més complexes.

Jugar amb les llums desperta els sentits dels nens i els ajuda a connectar amb el món.