Aquesta versió de no és compatible.

Els navegadors no compatibles, a més d’impedir que puguis utilitzar totes les funcionalitats de la pàgina, són més lents i suposen un risc per a la teva seguretat.

Et recomanem que actualitzis la versió de navegador ara o que accedeixis a la pàgina amb un altre navegador .

Anar a(CA)
Llars i Negocis
  • CAT
  • EN
  • ES

Endesa - Llum, gas, persones

Temperatura ideal per a casa vostra: diürna, nocturna i per a nadons

Publicat el 31 Gener 2019

Ni frío ni calor. Ese punto intermedio es un misterio si lo sometemos a debate. Dejemos que hablen las autoridades en la materia y tomemos nota. ¿A qué temperatura debería estar tu hogar?

L'Institut per a la Diversificació i Estalvi de l'Energia (IDAE) és la institució pública que s'ocupa, entre moltes altres coses, de la divulgació sobre l'eficiència energètica. Si els pregunteu a quina temperatura ha d'estar casa vostra, la resposta és:

  • La temperatura ideal per a una llar oscil·la entre els 20-21 °C durant el dia i els 15-17 °C a la nit.

Agafeu com a referència aquests graus i procureu no sotmetre a debat el que cal posar al termòstat. Si algú té fred, pot abrigar-se més (millor posar-se un jersei que malbaratar energia i diners). Si algú té calor, pot abrigar-se menys.

Una de les recomanacions freqüents de l’IDAE és que el termòstat apunti a aquests 20-21 °C però només quan hi ha algú a casa. Tant durant la nit com quan la casa està buida, convé baixar la temperatura.

Només si es tracta d'una habitació molt freda o mal aïllada s'ha d'encendre la calefacció a la nit. I abans de decidir això és imperatiu revisar la roba de llit perquè sigui abrigada, baixar les persianes i córrer les cortines.

No tots som iguals per a la sensació tèrmica

Pel que fa a la sensació tèrmica, no tots som iguals. N’hi ha de fredolics, a qui recomanem abrigar-se més però sense tocar el termòstat, i de calurosos, que en tindran prou amb desabrigar-se i beure més aigua.

I després hi ha els nadons. Quina és la temperatura ideal per a ells?

Els pediatres recomanen que la temperatura de la llar per als nadons oscil·li entre els 22°-24 °C durant el dia i els 18°-20 °C a la nit.

Respecte als aires acondicionats, els especialistes aconsellen que s'eviti que els petits estiguin en contacte directe amb el doll d'aire.

Altres factors influeixen en la sensació tèrmica. En general, i amb nombroses excepcions, les persones amb més volum de greix corporal senten menys fred.

Tant a la nit com quan la casa és buida, la temperatura ha de baixar a uns 15°-17 °C

La temperatura no ho és tot, la humitat també compta

Com ja sabreu, una cosa és la temperatura en graus centígrads, una mesura objectiva i que el vostre termòstat aplicarà rigorosament. I una altra cosa és la sensació tèrmica. Com és possible que, portant la mateixa roba, de vegades tingueu fred amb 19 °C i d’altres tingueu calor a aquesta mateixa temperatura?

Més enllà de factors personals com el pes o l'edat (nens i persones grans solen regular pitjor la seva temperatura corporal), la clau està en el percentatge d'humitat relativa. Per establir una frontera, per sobre del 50% d'humitat en una llar és habitual que augmenti la sensació de calor. I a l'inrevés: per sota d'aquesta xifra augmenta la sensació de fred.

L’IDAE recomana una humitat relativa d'un 40%-50% a casa vostra.

A més, el nivell d'humitat influeix en la nostra salut. Per sota del 20% l'excessiva sequedat contribueix a infeccions en les vies respiratòries. Per sobre del 80%, l'ambient es converteix en un caldo de cultiu òptim per als àcars i diverses classes de fongs.

Mitjançant humidificadors podeu augmentar la humitat de casa vostra, o bé reduir la humitat mitjançant deshumidificadors.

La humitat ideal en una casa és del 50%. Per sota del 20% i per sobre del 80% la vostra salut pot ressentir-se’n

El debat continua: Quina és la millor temperatura?

És impossible evitar que segueixi la discussió sobre la millor temperatura a casa. La ciència mai s’atura i continua investigant. Existeixen multitud d'estudis que intenten aportar-hi llum.

Des que fa 70 anys els germans Olgyay publiquessin The Bioclimatic Chart, una carta bioclimàtica pionera que va definir el concepte de confort tèrmic tenint en compte temperatura, humitat, vent, evaporació i radicació, hi ha hagut tot tipus d'estudis i escoles apuntant en l'una o l'altra direcció.

Una de les guies amb més reputació és la Norma 55 d’ASHRAE, amb una taula que aglutina diversos factors i proposa una temperatura ideal per a l’hivern i una altra per a l’estiu.

Excepte si hi ha nadons, les recomanacions sobre temperatura han de seguir-se sense tenir en compte la sensació tèrmica de cadascun, que es resol posant-se o traient-se roba.